Entrenamiento

Fuerza y fútbol

Vélez continúa con la exigente puesta a punto de cara a los próximos desafíos. Este martes, bajo una nueva modalidad de doble turno, los futbolistas completaron una intensa jornada matutina que combinó la exigencia física con la precisión táctica.

Foto: Hernán Mauricio
Foto: Hernán Mauricio

Tras pasar la noche concentrados en las instalaciones de la Villa Olímpica, los jugadores saltaron al campo de juego a las 9:00 hs para dar inicio al primer bloque de trabajo del día.

La mañana comenzó con una activación física a cargo de los Preparadores Físicos Pablo Matamalas y Marcelo Montero, quienes prepararon a los futbolistas para el núcleo duro de la jornada. Inmediatamente después, el plantel llevó a cabo un riguroso circuito de fuerza específica, utilizando barras, pesas y trineos. Este tipo de trabajos con sobrecarga y fricción es un pilar fundamental en esta etapa del año. Construir una base muscular sólida no solo permite potenciar la explosividad, la aceleración y la resistencia que el equipo necesitará para sostener el ritmo durante los partidos, sino que actúa como el principal factor de prevención de lesiones a lo largo de un semestre competitivo de alta exigencia.

Mati Pellegrini en el trineo. Foto: Hernán Mauricio.

Una vez finalizada la carga física, el enfoque pasó netamente al plano futbolístico. El cuerpo técnico dispuso diversos juegos de posesión en espacios reducidos, divididos en varios bloques para fomentar la dinámica, el control de la pelota y la rápida toma de decisiones bajo presión.

Para culminar este primer turno matutino, la intensidad se trasladó a los metros finales del campo. Se diagramaron ejercicios de enfrentamientos progresivos con transición y superioridad numérica, poniendo especial énfasis en la definición y la contundencia de cara al arco rival.

Tras el gran desgaste de la mañana, los futbolistas compartieron el almuerzo en el predio y se encuentran descansando a la espera del segundo turno, el cual comenzará a partir de las 16:00 hs para seguir potenciando al plantel.

Lanzini y Valdés luchan por la pelota. Foto: Hernán Mauricio.